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五点接地

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

五点接地(ごてんせっち)は、高いところから飛び降りる際に、怪我しないよう、着地の衝撃を体の各部位に分散させる技術。

アメリカの空挺部隊の5点接地訓練。
パラシュートの接地訓練の要領を表した図。

パラシュートの降下訓練などで行われる着地法。五点着地[1]とも言われる。

英語では「P.L.F.:Parachute Landing Fall」と言う。

手順

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  1. 接地点をよく見て、危険なものがある場所は避ける。(岩や枯れ枝、ガラスや沼地、砂場など)
  2. 可能であれば風向線に乗り、風上方向へ進入する。
  3. 足のつま先、かかと、膝を揃えておく。
  4. ひざはやや曲げ気味にして、柔らかく保つ。
  5. 身体をやや乗り出して、少し前傾姿勢をとる。
  6. 以下の5点を順番に、スムーズに接地させる。
① 足裏
② ふくらはぎ
③ 太もも
④ 尻
⑤ 背中~肩

脚注

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  1. ^ 5点着地とはどんな技?飛び降りの限界や習得・練習方法を解説! | 暮らし~の[クラシーノ]”. kurashi-no.jp. 2019年12月2日時点のオリジナルよりアーカイブ。2020年2月17日閲覧。