ノート:希死念慮に対する緊急支援

如何安全的討論自殺話題

• 使用直接但溫柔的語言：「你最近是否感到非常絕望，甚至有過不想活下去的想法？」（抱住！
• 安全的環境：找一個安靜且沒有打擾的地方交談。
• 支持和理解：嚴禁評判和簡單的建議，如「你應該試著開心點」、「不要去想那些」、「你就是缺乏運動，應該去跑步」等等。正確的態度是：你的感受對我很重要。「我可以理解一些你的痛苦，真的辛苦啦，我可以怎麼幫助你呢。」
• 用心傾聽：讓你關心的人敞開心扉，分享他們的感受和想法。
• 保持冷靜和耐心：即使情況緊張，也要保持冷靜，給對方時間和空間說出他們的心聲。
• 找到專業的援助：鼓勵他們聯繫心理學家或通過自殺防治熱線獲得專業援助。

https://afsp.org/how-to-talk-safely-about-suicide/ https://publichealth.jhu.edu/2022/how-to-talk-about-suicide https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/in-depth/suicide/art-20044707 https://www.samaritans.org/about-samaritans/research-policy/internet-suicide/online-safety-resources/how-talk-about-suicide-safely-online/ https://afsp.org/how-to-talk-safely-about-suicide/ --淺 風 。
light wind. 2024年6月30日 (日) 19:16 (UTC)